{"id":4628,"date":"2017-09-26T22:51:14","date_gmt":"2017-09-26T20:51:14","guid":{"rendered":"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/?page_id=4628"},"modified":"2018-03-12T17:28:58","modified_gmt":"2018-03-12T16:28:58","slug":"blumenkohl-rezepte","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/blumenkohl-rezepte\/","title":{"rendered":"&#8211; Blumenkohl-Rezepte"},"content":{"rendered":"<p>Blumenkohl ist kalorienarm, ballaststoffreich und enth\u00e4lt viele Mineralien. Es wird ihm wie auch dem Brokkoli eine krebshemmende Wirkung zugeschrieben. Wenn man ihn im ganzen zubereitet, sollte man ihn vorher ungef\u00e4hr eine halbe Stunde in Salzwasser tauchen, weil etwaige W\u00fcrmer oder Schnecken dann an die Oberfl\u00e4che kommen. Au\u00dfer den R\u00f6schen l\u00e4sst sich auch das Herz und die kleinen inneren Bl\u00e4tter verwenden, z.B. f\u00fcr die Blumenkohlcremesuppe (s.u.) oder die Zubereitung einer Gem\u00fcsebr\u00fche oder gew\u00fcrfelt in Mischgem\u00fcse.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Blumenkohl, klassisch<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Beschreibung:<\/strong> Dauer ca. 60 min, leicht<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>Zutaten:<\/strong> 1 Blumenkohl, Gem\u00fcsebr\u00fche, Salz, Muskat, Butter, Sahne, Zitrone, 50 g Br\u00f6sel, 4 St\u00e4ngel Petersilie<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><a href=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignright size-medium wp-image-4738\" src=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4-300x233.jpg\" alt=\"rezblum4\" width=\"300\" height=\"233\" srcset=\"https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4-300x233.jpg 300w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4-768x596.jpg 768w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4-1024x794.jpg 1024w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/10\/rezblum4.jpg 1115w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><strong>Zubereitung:<\/strong> Vom Blumenkohl die R\u00f6schen abschneiden (den Rest anders verwenden, z.B. f\u00fcr die Suppe s.u.). In einen gro\u00dfen flachen Topf ca. 1 cm hoch Wasser und Br\u00fche zu gleichen Teilen einf\u00fcllen und aufkochen lassen. Die R\u00f6schen in max. 2 Lagen dazugeben und geschlossen 3 &#8211; 4 min k\u00f6cheln. Dabei salzen und Muskat dar\u00fcber reiben. Danach \u00be der R\u00f6schen heraus heben und warm halten. Den Rest mit einem Handmixer im Sud p\u00fcrieren. 2 EL Butter und einen Schu\u00df Sahne dazu geben. Mit Muskat und Zitronensaft abschmecken. Br\u00f6sel in einem EL Butter anr\u00f6sten. Gehackte Petersilie zugeben und die Br\u00f6sel vom Herd nehmen. Die So\u00dfe \u00fcber die Blumenkohlr\u00f6schen gie\u00dfen und Br\u00f6sel mit Petersilie dar\u00fcber streuen.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Blumenkohl-Kartoffelgratin<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Beschreibung: <\/strong>Dauer ca. 60 min, leicht<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>Zutaten:<\/strong> Ca. 1 kg Blumenkohl, 500 g mittelgro\u00dfe Kartoffeln, 3 Knoblauchzehen, 100 g Bergk\u00e4se, 250 ml Br\u00fche (Gem\u00fcse oder Gefl\u00fcgel), 1 EL St\u00e4rke, 250 g Sahne (oder Sojacreme), 1 Eigelb, Salz, Pfeffer, Muskat, Butter<\/p>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong> Vom Blumenkohl die R\u00f6schen abtrennen. Herz und R\u00f6schen in Scheiben schneiden.\u00a0 Kartoffeln sch\u00e4len und in <span style=\"text-decoration: underline;\">sehr<\/span> d\u00fcnne Scheiben hobeln. Knoblauch pellen und grob hacken. K\u00e4se reiben. Ofen auf 200 Grad Ober-\/Unterhitze vorheizen. Br\u00fche und Sahne aufkochen und ca. 5 min lang reduzieren. Dann mit Wasser verd\u00fcnnte St\u00e4rke zugeben und einr\u00fchren. Von Ofen nehmen und das Eigelb einschlagen. Salzen, pfeffern und mit Muskat w\u00fcrzen. Form ausbuttern und jeweils eine Lage Kartoffel- und Blumenkohlscheiben einschichten. Salzen, pfeffern und mit K\u00e4se bestreuen. Dazwischen immer wieder etwas Sahne-Masse zugie\u00dfen. Am Schluss alles mit der restlichen Masse \u00fcbergie\u00dfen und den verbliebenen K\u00e4se dar\u00fcber streuen. Butter in Flocken darauf verteilen. In den vorgeheizten Ofen stellen und 45 min backen. Passt als Beilage zu allen Fleischgerichten.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Blumenkohl-Koteletts in Kapernbutter<\/strong><\/h3>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumkot.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-5699 alignright\" src=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumkot-300x225.jpg\" alt=\"rezblumkot\" width=\"300\" height=\"225\" srcset=\"https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumkot-300x225.jpg 300w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumkot-768x576.jpg 768w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumkot-1024x768.jpg 1024w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Beschreibung:<\/strong> Dauer ca. 20 min, leicht<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>Zutaten:<\/strong> 1 Blumenkohl, 1 Bund Petersilie oder Kresse, 1 TL Oreganobl\u00e4ttchen, 1 EL Kapern, 100 g Butter, 1 TL Zitronensaft, 4 EL \u00d6l, Salz, Pfeffer, Muskat, Mehl<\/p>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong> Blumenkohl l\u00e4ngs in 2 H\u00e4lften teilen. Davon jeweils 2 ca. 1 cm dicke Scheiben abschneiden und salzen. Die \u00fcbrigen St\u00fccke anders verwenden (z.B. f\u00fcr die Suppe unten). Kr\u00e4uter klein schneiden, mit \u00d6l und Kapern in eine gro\u00dfe Pfanne zur ausgelassenen Butter geben. Mit Zitronensaft, Salz und Pfeffer abschmecken. Koteletts in Mehl wenden und in der hei\u00dfen Butter ca. 3- 4 min braten. Mit der Butter servieren. Dazu passen gekochte Kartoffeln.<\/p>\n<hr \/>\n<h3><strong>Blumenkohlcremesuppe<\/strong><\/h3>\n<p><strong><a href=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-4743 alignright\" src=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl-300x229.jpg\" alt=\"rezblumenkohl\" width=\"300\" height=\"229\" srcset=\"https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl-300x229.jpg 300w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl-768x586.jpg 768w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl-1024x782.jpg 1024w, https:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/rezblumenkohl.jpg 1378w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a>Beschreibung:<\/strong> Dauer ca. 30 min, leicht, die Suppe kann hei\u00df oder gek\u00fchlt gegessen werden<\/p>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"JUSTIFY\"><strong>Zutaten:<\/strong> Ca. 500 g Blumenkohl, 500 ml Gefl\u00fcgelbr\u00fche, 40 g Butter, 40 g gew\u00fcrfelte Schalotten, 100 g gekochte Kartoffel, Salz, Muskat, 250 ml Sahne, Zitronensaft, zur Deko z.B. Bl\u00fcten oder 4 TL Schnittlauchr\u00f6llchen<\/p>\n<p><strong>Zubereitung:<\/strong> Kohl in R\u00f6schen brechen (ca. 250 g) und mit dem Rest (ebenfalls ca. 250 g) in der Br\u00fche bissfest garen (ca. 5 min). R\u00f6schen herausheben und f\u00fcr die Einlage beiseite legen. Butter in einem Suppentopf schmelzen lassen, Schalotten und\u00a0 gew\u00fcrfelte Kartoffel darin anschwitzen. Den Sud mit den Blumenkohlresten zugie\u00dfen und mit Salz und Pfeffer w\u00fcrzen. K\u00f6cheln, bis alles weich ist, danach gr\u00fcndlich aufmixen und durch ein Sieb passieren. Sahne zum Sud gie\u00dfen, aufkochen und mit Muskat, Salz und Zitronensaft abschmecken. Die angew\u00e4rmten R\u00f6schen dazu geben, mit Bl\u00fcten und Schnittlauch garnieren.<\/p>\n<hr \/>\n<p><a href=\"http:\/\/ogv-wurmberg.de\/cms\/gemueserezepte\/\">zur\u00fcck!<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Blumenkohl ist kalorienarm, ballaststoffreich und enth\u00e4lt viele Mineralien. 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